Sobre mim

Mulher. Doula. Mãe de dois meninos incríveis. Defensora do parto humanizado e da parentalidade com base no respeito.

A minha história

Sou a Joana. Nasci a 30 de Março de 1993, em Lisboa. Mas foi na Margem Sul do Tejo que cresci. Misturo em mim várias vivências: durante o dia, uma ama e a minha bisavó, mulheres maternais e cuidadoras, davam-me colo; à noite, tinha a presença da minha mãe e da minha avó, objetivas e trabalhadoras, com o espírito da mulher guerreira. Todas elas mulheres que considero as minhas raízes. Que me deram vários conceitos de família: a que escolhemos, a de sangue, e a que nos escolhe, a do coração.

Sempre fui sonhadora, criativa e ávida de conhecimento. Sempre gostei de cuidar do outro e de comunicar. Perguntar porquê. Queria ser artista de circo, médica pediatra, educadora de infância, apresentadora de televisão e mãe.

A vontade de contar histórias - por acreditar que todas elas têm valor - fez-me estudar jornalismo. A ambição por querer experienciar o mundo, e nele descobrir vidas diferentes da minha, levou-me até Londres, onde vivi. Seguiu-se o resto da Europa. E depois a Índia.

Não fui artista de circo, mas já experimentei o trapézio. Não fui médica pediatra, mas já cuidei de muitas crianças. Não fui educadora de infância, mas já segurei no colo muitos bebés. Não fui apresentadora de televisão, mas encontro na escrita outra forma de contar todas as histórias.

Mulher. Mãe. Doula.

Realizei a maior vontade de todas: ser mãe. Foi a maternidade que me lançou na maior viagem de autodescoberta: pude olhar com clareza para os medos que me congelam, para as crenças que me limitam e para as sombras que me mascaram. E, pouco a pouco, começar a ganhar consciência de mim mesma. Daquilo que quero. Daquilo de que sou capaz.

O dia em que o meu primeiro filho nasceu foi, para mim, uma completa metamorfose. Sinto que não pari apenas o meu filho, numa quarta-feira quente de agosto, mas também uma nova mulher. Uma mulher que pode escolher. Uma mulher que pode pedir. Uma mulher que pode falar. Uma mulher inteira. Eu.

E guardo uma bonita cicatriz para me lembrar desse renascimento.

E, se ser mãe deste primeiro filho me permitiu ver a força dessa mulher que sou, três anos mais tarde, trazer o meu segundo filho ao mundo foi encontrar-me com a certeza de que eu mereço, realmente, coisas maravilhosas.

Hoje, é neste lugar que me encontro. E é deste lugar que parto para me mostrar como sou. Tenho a cabeça nas nuvens mas os pés bem assentes na terra. Sou criativa mas com foco para pôr em prática as minhas ideias. Ávida de conhecimento mas com vontade de partilhar com o mundo o que aprendo pelo caminho. Com vontade de cuidar do outro mas vendo-o também como um ser inteiro, capaz e autónomo. Merecedor de respeito qualquer que seja a sua escolha.

Esta é a minha história e faz de mim o que sou: mulher, mãe de dois meninos incríveis, doula pela Rede Portuguesa de Doulas, defensora de um nascimento respeitado e de uma parentalidade assente na consciência, certa do poder da escolha informada de cada um de nós.

100familias

Mais de 100 famílias acompanhadas

Nunca será só um número. É um voto de confiança de 100 famílias. Um verdadeiro privilégio este de poder caminhar ao vosso lado.

Cada nascimento emociona-me profundamente, trazendo-me certezas sobre o quão poderosas as mulheres são, sobre o quão capazes os bebés são, sobre o quão sábia a vida é.

São mais de 100 fios invisíveis que, durante meses, me permito a construir com cada casal que acompanho, entregando-me e dedicando-me de coração inteiro, descobrindo-me também em vulnerabilidade e em força.

Nestas 100 histórias, há experiências tão diferentes: partos naturais, partos intervencionados, cesarianas electivas e durante o decorrer do trabalho de parto, partos vaginais após cesariana, partos rápidos e partos longos, com e sem epidural, experiências de amamentação exclusiva, extração exclusiva, fórmula ou uma mistura de tudo.

Partilho aqui uma retrospectiva deste meu caminho...

Em 2020:

Iniciei a formação de doula de gravidez e parto na Rede Portuguesa de Doulas. Em Dezembro, começaram os 3 primeiros acompanhamentos a famílias grávidas e estive presente, pela primeira vez, durante o trabalho de parto de uma mulher.

Este ano, foi, sobretudo, um caminho de muita aprendizagem, muito entusiasmo e muita transformação.

Em 2021:

Ao longo deste ano, foram 17 as famílias com quem caminhei. 10 segundas gravidezes, 6 primeiras experiências e 1 terceiro mergulho no parto. Uma destas famílias deu-me o privilégio de acompanhar a sua gravidez de gémeos.

Foi um ano de pôr em prática, de me emocionar, de validar o caminho e de me inspirar para seguir. Foi também um ano de formação: o curso de doula de pós-parto, também com a Rede Portuguesa de Doulas, Direito da Obstetrícia, com a Jusnascimento e Saúde Pélvica para Doulas com a Sílvia Charepe Dias.

Em 2022:

Estive ao lado de 40 famílias. 19 primeiras gravidezes, 9 segundas experiências e 2 terceiras viagens pela parentalidade, mostrando que nunca é tarde para usufruir deste cuidado e apoio. A este número juntam-se também as 10 mulheres incríveis que conheci no programa Contar o Parto, Escutar a Vida, que me trouxeram tanta certeza quanto ao poder transformador do parto. Vi nascer 6 bebés e trouxe ao mundo o meu segundo filho, inspirada por tanta força das famílias que acompanhei.

2022 foi o ano em que vi mais mulheres conscientes do que queriam, fazendo valer as suas vozes. Mesmo que precisassem de virar o mundo de pernas para o ar. Foi o ano em que as experiências positivas venceram. Incluindo 4 VBACs poderosos. 2022 foi também o ano de acompanhar casais em equipa com a doula Catarina Gaspar e de trabalhar em conjunto com a assessora de lactação Marta Jesus, promovendo a amamentação dos bebés. Fiz o curso de doula na pré-concepção consciente, novamente com a Rede Portuguesa de Doulas.

Em 2023:

Este ano, foram 47 as famílias a quem dediquei o meu apoio. Maioritariamente foram acompanhamentos de primeira gravidez, mas houve também 11 famílias que receberam os seus segundos filhos. Pude testemunhar 8 nascimentos e voltei a cortar um cordão umbilical, ato cheio de simbolismo, amor e gratidão.

Lancei o primeiro workshop - Métodos farmacológicos para alívio da dor - e testemunhei o poder de um acompanhante de parto informado e com ferramentas para se sentir fonte de suporte físico e emocional.

Lancei ainda o programa Plano: Parir - Informação essencial para um parto empoderado, que terá a sua segunda edição no novo ano. E voltei à formação com a Oficina de Spinning Babies, dada pela Maíra Libertad.

Formação

Cursos de Formação

7 Passos para Seres um Profissional de Excelência na Amamentação, Sara Castro (2024)
Curso de Doula na Pré-Concepção, Rede Portuguesa de Doulas & Catarina Gaspar (2022)
Curso de Doula de Pós-Parto, Rede Portuguesa de Doulas (2021)
Curso Avançado de Doula, Rede Portuguesa de Doulas (2020)

Workshops

⁠Impacto do abuso sexual no período perinatal, Diana Marcelino & Catarina Gaspar (2024)
Oficina de Spinning Babies (Foundational Workshop), Maíra Libertad (2023)
Primeiras Jornadas Avançadas em Aleitamento Materno com Lisa Marasco (2023)
Direito da Obstetrícia para Doulas, Jusnascimento (2021)
Saúde Pélvica para Doulas, Sílvia Charepe Dias (2021)

Outros

Jornadas pelo Parto Humanizado, Nascer em Évora (2021)

Sabe mais sobre os meus serviços de doula aqui.